zayıflama antalya

Uzmanlar her yaş döneminde vücudumuzdaki yağ-kas-kemik dengesinin değiştiğini belirtiyor.25-30 yaş arasında metabolizmamız yavaşlamaya başlıyor, 40 yaşından sonra vücudumuzdaki kaslar her yıl % 25 kilo oranında azalıyor. Halbuki 1 kilo kas yaklaşık 70-100 kalori yakarken, 1 kilo yağ yaklaşık 6 kalori yakıyor. Yani, vücuttaki kas oranı azaldıkça kalori yakmamızda azalıyor ve böylece de kilo alımı kolaylaşıyor.

Çünkü SHAPES ekipmanları, erkekleri çıkış noktası alan geleneksel jimnastik ekipmanlarının aksine, kadınların fizyolojisine göre tasarlanmış ve üretilmiştir. Ayrıca yalnızca bayanların bulunduğu bir ortamda spor yaparken daha rahat hissederiz.

Sadece rejimle kilo vermek ilk başlarda çözüm gibi gözüksede hepimiz tecrübelerimizden biliriz ki bu verilen kilolar kısa bir süre sonra tekrar hatta fazlası ile geri alınır. Beslenme şeklimiz çok önemli olmakla beraber UZUN DÖNEMLİ kiloyu korumak, kilo vermek, incelmek ve sıkılaşmak için SPOR yapmak ŞARTTIR. 

''FAST FORM ''olarak da adlandırılan bu sistem  15-75 yaş aralığındaki her kadın için uygundur.

Yapılan  araştırmalar 30 dakikayı bir kişinin  sağlıklı olması, kilo kaybı, zinde olması, metabolizmayı hızlandırması için optimal süre olarak  göstermektedir. SHAPES egzesiz, 30 DAKİKADA bu iki çalışmayı bir arada yapma olanağını sunmaktadır.

30 dakikada fitness son 15 yıl içerisinde özellikle Amerika olmak üzere tüm dünyada hızla yayılan ve en çok tercih edilen spor olmuştur. American Council On Exercise araştırmalarına göre ''fitness'' hem kardio, hem de kas geliştirmeyi içeren çalışmalardan oluşmalıdır.

Üstelik yavaş yavaş forma girmek için, insanüstü bir performans göstermeniz de gerekmiyor. Amerika'da bir süredir trend olan, ülkemizde de uygulanmaya başlanan "fast-form"un inceliklerini uzman aile hekimi Dr. Emre Erişkon'dan öğrendik. Fast-form nasıl bir sistem?Fast-form sisteminde kullanılan hidrolik egzersiz ekipmanları, kardiovasküler sistemi çalıştırarak sağlıklı bir şekilde hızla kalori yakılmasını sağlıyor. İlk olarak rehabilitasyon amaçlı uygulanmaya başlanmış. Ancak kardiovasküler sistemi de çalıştırarak hızla kalori yaktığı için özellikle spora ve kendine ayırabilecekleri zamanı kısıtlı olanların da ilgisini çekti. Farklı konsepti ve etkisini kısa sürede göstermesi sebebiyle tüm dünyaya hızla yayılmaya başladı.