plates

• Kilonuz normal ya da normale yakın olduğu halde bel,basen ve göbek çevrenizdeki fazlalıklardan rahatsızlık mı duyuyorsunuz ?
• Çevrenizden dik durmadığınıza dair eleştiriler alıyor ve sırtınızı dik tutmakta zorlanıyor musunuz ?
• Kendinizi sürekli yorgun hissedip vücudunuzun gevşekliğinden mi yakınıyorsunuz ? O zaman doğru yerdesiniz, çünkü pilates tam size göre!Düzgün ve fit bir vücut için pilates kesinlikle çok faydalı. Kaslarınız güçlenecek, kendinizi daha enerjik hissedeceksiniz ve bu yepyeni fit haliniz sizi fazlasıyla mutlu edecektir.

ANNE VE ANNE ADAYLARI

Neden Hamimilelikte Pilates ?

• Pilates anneyi doğuma hazırlar.
• Sakin olmayı, kalp atışlarını kontrol etmeyi ve
• solunum sistemini kullanmayı öğrenir.
• Refleksleri kuvvetlenerek kendini güvende hisseder.
• Psikolojik ve beden olarak kendini doğuma hazırlar.
• Kan  dolaşımı doğru çalıştığı için  ödem oluşmaz ve
• kandaki oksijen, besinler vücuda eşit dağılır.
• Sporla böbrekleri çalıştırarak toksinleri dışarıya ter ve idrar
• yolu ile atabileceği için daha sağlıklı bebekler dünyaya gelir.
• Ikınmada kolaylık sağlar.
• Egzersizler sayesinde dirençli bir vücut doğum
• süresine ve zorluğuna dayanıklıdır.
• Sinir sistemi sakin ve kontrollüdür.
• Kaslar daha güçlü ve gelişir.
• Kabızlık sorunlarınız azalır.
• Egzersiz düşük riskini arttırmaz.